Vorige week herbegonnen met “Start2Run” en vandaag heb ik in plaats van te gaan lopen eens gaan fietsen. Ik fiets eigenlijk heel graag en heb met die reden vorig jaar een splinternieuwe fiets gekocht, meer bepaald een LRC – “Light Ride Concept” – oftewel een fitness bike, maar er staan nog maar een goede 200km op! Schandalig? Inderdaad! Vandaar dus mijn goede voornemens waar gemaakt en 20km afgelegd aan een gemiddelde van 22km/h. Gecombineerd met lopen moet dat dus een positief effect op de conditie hebben hoop ik. We zullen zien, u kan ongetwijfeld de vorderingen volgen op deze site.
Tag: Sport (Page 3 of 3)
Gisteren in de gietende regen gaan wandelen in de Brakelse bossen. Het is een jaarlijkse traditie met de collega’s van mijn oude dienst waarvan er één boswachter is van die betreffende bossen. Vergeet geasfalteerde wandelpaden en dreefjes! Die-hards als we zijn gaan we door bossen, over beekjes springen, van heuvels glijden en door de velden stappen (weliswaar zonder de plantages te vertrappelen). 20km hebben we gisteren afgelegd op een goede 4u30′. Niet slecht eh? Vandaag voel ik het wel een beetje in de benen, maar bon, een teken van leven noem ik dat. Daarna nog een hapje gaan eten in een plaatselijk restaurant en tegen 22u was ik terug thuis. En ik ben hier thuis vertrokken om 9u.
Deze week heb ik mijn goede voornemens waargemaakt en ben ik terug begonnen met lopen. Vorig jaar had ik de Start 2 Run met Evy al eens gevolgd, maar daarna weer stilgevallen. Omdat de conditie toch een opstapje kan gebruiken, wou ik er dus terug invliegen en zo gezegd, zo gedaan. 5km gelopen met een keer of drie een minuutje wandelen. Opbouwen is de boodschap. Tot mijn grote verbazing ging het nog redelijk vlot en is de goesting weer volledig terug. Alleen het weer mag wat beter worden, want om eerlijk te zijn loop ik toch liever met een ondergaande zon aan de horizon, dan met regenwolken die op me afkomen!
Iemand vorige week naar de Grote Prijs van Maleisië gekeken? De mannen van Ferrari serieus “den hof af” en de gasten van McLaren, die tot nu de “underdog” uithingen, hebben hun eens laten zien. Vandaag rijden ze de GP van Bahrein en McLaren kan zich niet meer verstoppen. Ferrari is gewaarschuwd en ze zullen zeker een tandje bijgestoken hebben. Massa staat weer op de pole position en de vraag is: zal hij zich weer laten passeren door de McLaren-boys? Ik weet het niet, maar spectakel gegarandeerd, straks om 13u45 op Canvas. En voor de wielertoeristen: vandaag is het Parijs-Roubaix. Kortom, zondag, sportdag. U kijkt toch ook?
Gisteren na maanden van stilzitten terug begonnen met squash. Wat ik vroeger drie keer per week deed, heb ik de laatste maanden wegens verschillende redenen niet gedaan met alle gevolgen vandien: conditie is herleidt naar nul. Maar de goede voornemens zijn er en vanaf nu gaan we terug opbouwen naar enkele keren squash per week. Het wordt tijd dat die conditie terug op peil komt! Tot mijn verbazing kon ik vanmorgen nog goed uit bed en voelen de spieren niet te stijf aan… hopelijk blijft dat zo ;). Maar hoe ge het ook draait of keert, na zo een uurtje afzien, voelt ge U toch weer herboren nietwaar?
Jaja, het is weer zover. Het winterseizoen staat voor de deur en voor de sneeuwsport liefhebber is dat natuurlijk mooi meegenomen. Veel mensen zullen me vervloeken, maar voor mij mag het toch wel stillekes aan beginnen sneeuwen, kwestie dat er tegen eind januari een mooi sneeuw tapijtje op mij ligt te wachten in de Franse Alpen. Versta me niet verkeerd, hier in ons Belgenlandje hoeft het alleen te sneeuwen op kerstavond en eventueel op kerstdag zelf 😉 kwestie van de gezelligheid er in te houden eh. De laatste witte kerst is volgens mij al véél te lang geleden, zo lang dat ik zelfs niet meer weet wanneer het was! En aangezien ik de week tussen kerst en oudjaar toch met verlof ben, kan het me niet zoveel schelen dat de wegen ‘s morgens dichtzitten en dat een ongeluk sneller gebeurd is bij sneeuwval… egoistisch, I know…
Anyway, zoals ik dus al zei, eind januari ga ik er dus een weekje tussenuit knijpen richting Franse Alpen. Vorige jaren heb ik Les 2 Alpes, Tignes en Val Thorens bezocht en komend verlof ga ik Les Arcs eens onveilig maken. Vrienden die er al geweest zijn, raden het ten zeerste aan en hoewel ik geneigd was om nog eens naar Tignes te gaan (tot nu toe voor mij the number one!) heb ik me toch laten overtuigen om Les Arcs te testen. Samen met B. en E. gaan we er een serieus feestje van maken: gans de dag boarden (ja inderdaad, skiën daar doen wij niet aan mee), daarna nog een klein aperitiefke binnengieten, goed eten en dan nog een ontspannend avondje tegenmoed gaan om daarna doodop in uw bed te kruipen om er de volgende morgend weer in te vliegen. Yeah!
Een paar maanden geleden was er op de Een-website een “Start 2 Run” programma met Evy Gruyaert waarin je via podcasts werd begeleid van absolute beginner naar een getraind jogger die 5km kon afleggen zonder probleem. Ik heb die serie spijtig genoeg gemist, maar je kan al die lessen nog steeds downloaden, naar je iPod kopieren en er in vliegen. Zo gezegd, zo gedaan en vandaag heb ik mijn eerste les erop zitten. Best wel fijn eigenlijk: iemand staat je bij, laat je op tijd afwisselen tussen lopen en wandelen, geeft je tips voor de ademhaling enz en dit alles met fijne muziek die je op gang houdt als je aan het lopen bent en die je tot rust laat komen als je moet wandelen.
Ondertussen zijn ze aan de tweede serie begonnen waarin er wordt opgebouwd naar 10km, zodat je net op tijd getraind bent om de 10km in Laken mee te lopen, ergens in December aanstaande. Mijn bedoeling is om die 10km ook netjes mee uit te lopen en dus ga ik die eerste podcast netjes afwerken om dan aan de 10km te beginnen en op tijd klaar te zijn om mee te kunnen daar in Laken.
Vandaag dus ook voor het eerst mijn nieuwe loopschoenen getest, samen met mijn nieuwste paar loopkousen. Eerste feedback is “WOW, wat een verschil met voordien”. OK, het zijn nog altijd diezelfde beentjes en spieren die het werk moeten doen, maar een deftig paar schoenen maakt toch erg veel verschil me dunkt.
Geschreven al luisterend naar Tell Me Baby van Red Hot Chilli Peppers
Zoals gezegd, deze namiddag naar Running Mate geweest. Middelgrote winkel waar men alles verkoopt wat iets te maken heeft met de loopsport: loopschoenen (of course!), kleding, Polar’s, … allemaal netjes geordend en overzichtelijk geinstalleerd.
Na een tiental minuutjes wachten was het mijn beurt. Ik viel meteen met de deur in huis en zei dat ik op zoek was naar een goed paar loopschoenen. De verkoper vroeg hoe vaak ik ga lopen, hoe lang ik dan loop, op welke ondergrond ik vooral loop, … om een beetje later met enkele dozen schoenen te op me af te komen. Nike, Asics en Brooke waren vertegenwoordigd. Spijtig genoeg geen enkel model dat perfect voldeed: ik heb namelijk een beetje last van platvoeten, waardoor mijn voeten naar binnen staan bij het lopen en geen van de modellen die ik had gekregen gaven de steun die ik nodig had. Na nog wat paswerk en loopband werk (jaja, je wordt op de loopband gezet en moet dus een eindje lopen terwijl de verkoper alles gadeslaat via camera’s die je voeten op een LCD scherm projecteren.) had ik het juiste paar gevonden: Saucony Grid Resolve’s.
Met deze running shoes staan de voetjes (of zeg maar gerust voeten, maat 46 aub!) netjes recht en ben ik klaar om kilometers te vreten zonder blessures op te lopen. Totale kostprijs van dit alles? 150€ en dan nog eens 15€ voor een paar goede kousen van Nike. Correcte prijzen denk ik zo, zeker als je weet dat de verkoper toch wel een uurtje is bezig geweest met mij. Een tevreden klant erbij dus. De “test” van de Saucony’s komt er spoedig aan.
Geschreven al luisterd naar Four To The Floor (Thin White Duke Mix) van Starsailor
Toen ik nog in M. woonde, nu toch al drie maandjes geleden, ging ik enkele keren per week lopen. In het begin deed ik het omdat ik enkele overtollige kilo’s wou verliezen, maar naarmate de tijd voorbij ging, ben ik wel van lopen gaan houden en is het een goede manier geworden om me te ontspannen en me goed te voelen.
Sinds de verhuis is het allemaal spijtig genoeg een beetje stil gevallen, mede doordat mijn loopschoenen écht wel tot op de draad versleten zijn en ik met zere voeten thuiskom, soms zelfs al bloedend van de plastic die door de stof in mijn hiel schuurt. Daarom vandaag beslist om een nieuw paar loopschoenen te gaan zoeken, en niet zomaar eentje, maar echt een paar dat voor mijn voeten gemaakt is. Via een collega loper op het werk een adres gekregen in Vlaams-Brabant, nl. dat van Running Mate. Naar het schijnt zoeken deze mensen samen met jou de perfecte schoenen, met behulp van een loopband enz! Straks ga ik langs, ik laat jullie weten hoe het gegaan is!
Geschreven al luisterend naar Chasing Cars van Snow Patrol
Recente Comments