Jaja. Ook vandaag heeft de Wake-Up Light mij goed uit bed gezet. Wederom heb ik maar vier uurtjes slaap genoten, een situatie waar ik normaliter spontaan door wil blijven liggen als de wekker afloopt. Toen ik deze morgend gewekt werd door het gezang van vogels, had ik echter niet die neiging (ik vermoed dat die lichttherapie die op dat moment al een uur op mij aan het inwerken is daar voor iets tussen zit) om te blijven liggen, integendeel ik kon verrassend goed opstaan.
Dag twee van het Wake-Up Light experiment is goed verlopen.
PS: ik zou wel willen verduidelijken dat deze wekker géén tekort aan slaap kan goedmaken! Philips schrijft dit ook duidelijk in zijn handleiding. De reden dat ik er toch uit geraak, is volgens mij meer een gevolg van het feit dat ik niet veel slaap nodig heb en de voorbije twee weken zodanig veel heb kunnen uitslapen dat mijn lichaam volledig uitgerust is.
Tag: Wekker
Zoals ik gisteren al zei was vandaag mijn eerste dag dat mijn Wake-Up Light zou instaan voor mijn wakker worden. Zou het ding écht werken? En zou ik wel wakker worden?
Het antwoord is (tot nu toe) volmondig JA! Van het licht heb ik niks gemerkt (althans niet bewust) en om stipt 6u ben ik rustig wakker geworden met het geluid van tsjilpende vogeltjes en andere bosgeluiden dat stil begon en altijd maar luider en luider werd. En als ik dan uiteindelijk mijn ogen open deed, werk ik “omarmd” door een gloed van licht.
Meestal, als mijn wekker afgaat, heb ik zin om nog eventjes te blijven soezen, vaak met als resultaat dat ik terug in slaap donder en een uur later wakker schiet en mijn dag met stress begin :-). Vandaag was dat niet het geval en ben ik als een jong veulen uit mijn bed gesprongen, klaar wakker (en ik heb maar vier uurtjes slaap gehad wegens nog gewoon aan dat vakantie-bioritme) en ready to take on the world.
Dus ja, tot nu toe werkt het ding perfect. Morgenvroeg ga ik de lichtintensiteit nog een tandje of twee hoger zetten, ik denk dat dat nog een beter effect gaat hebben. Morgen hoort u mijn verslag.
Morgen mijn eerste werkdag sinds vorig jaar en dus ook mijn eerste gelegenheid om mijn nieuwste “geraak-uit-uw-bed-want-ge-moet-gaan-werken-systeem” te testen dat de kerstman dit jaar onder de boom heeft gelegd: de Wake-Up Light van Philips.
Ik kan nogal goed door wekkers doorslapen, dus voor de zekerheid zal ik toch maar een backup programmeren, een half uurtje later of zo. Kwestie dat ik niet tot de middag lig te slapen.
Morgen krijgt u dus te horen of ik met succes ben wakker geworden via mijn lichtwekker in combinatie met jungle geluiden (of de zee, ik ben er nog niet uit) en of ik meer uitgerust uit bed kan stappen in plaats van dat gevoel te hebben dat je nog eventjes wil blijven liggen… Sit tight!
Recente Comments